Kuntosaliryhmissä ikääntyneiden harjoitteluun perehtyneet fysioterapeutit auttavat ja ohjaavat harjoitteiden tekoa.

Salhojan salilla on soutulaite sekä kaksi kuntopyörää aerobista harjoittelua varten.

Monipuolisilla kuntosalilaitteilla saadaan vahvistettua koko kehon lihasvoimaa.

Ennen kuntosaliharjoittelua verrytellään yhdessä fysioterapeutin johdolla. Harjoittelun jälkeen tehdään palauttava loppuverryttely.

Tasapainoharjoittelun tärkeys korostuu ikääntyessä. Salhojan salilla on runsaasti erilaisia mahdollisuuksia oman tasapainon ylläpitämiseen ja kehittämiseen.